ANSIA/STRESS/FAME NERVOSA
Lo stress è una delle principali cause di aumento del peso. Molte persone quando sono stressate utilizzano il cibo come metodo di compensazione. Ci sono alcune persone che spiluzzicano durante il giorno, chi si rilassa la sera a cena mangiando in eccesso, chi torna da lavoro e mangia cibi di conforto...ecc ecc. Purtroppo tutto questo cibo in più è fonte di eccesso calorico che spesso viene accumulato nella zona addominale. In questi casi è fondamentale ritrovare il giusto equilibrio fame -sazietà, ascoltando le sensazioni di pancia e non quelle di testa!